Чувствуете, что вроде всё нормально, но
что-то не так, а что — непонятно.
Деньги? Отношения? Дети? Здоровье? Самореализация?
Вместо того чтобы гадать, есть простой способ быстро проверить, какая сфера жизни сейчас на самом деле требует внимания. Без сложных расчётов, без астрологических терминов.
Приведу живой пример:
Ко мне пришла женщина Анна.
Она говорит: «Вроде бы всё хорошо, муж, дети, работа, но я чувствую пустоту. Раздражаюсь на детей, срываюсь на муже, постоянно уставшая. Не понимаю, что со мной».
Я предложила ей ответить всего на три вопроса:
— На что вы злитесь чаще всего?
Ответ: «Что муж не помогает с детьми, хотя я прошу».
— Какие действия забирают ваши силы больше всего?
Ответ: «Я постоянно делаю что-то для семьи, для всех, а на себя не остаётся совсем времени и сил».
— Что вы откладываете уже давно?
Ответ: «Я хочу начать заниматься своим делом, но мне страшно. Вдруг не получится?»
Мы посмотрели на её ответы. Все три вопроса вели к одному: она потеряла себя. Вся её жизнь крутилась вокруг мужа и детей, а себя она отодвинула куда-то далеко на задний план.
Анна перестала искать проблему в муже или в детях. Она поняла: всё упирается в неё. Что ей нужно перестать ждать, пока кто-то заметит её усталость — и начать заботиться о себе самой.
Через месяц она сказала: «Я перестала требовать от мужа того, что он не может дать. И перестала корить себя за то, что я не идеальная мать. Я начала делать своё дело — маленькими шагами, не спеша. А дети стали спокойнее, потому что я перестала их дёргать. У меня наконец-то появилось время на себя!».
Вот такая история... если хотите -
Возьмите лист бумаги или откройте заметку в телефоне.
Ответьте честно на три вопроса:
1. На что я злюсь чаще всего?
Не просто «раздражаюсь», а именно злюсь. Та самая ситуация, которая всплывает снова и снова.
Может, это деньги? Муж? Ребёнок? Работа? Я сама?
2. Что забирает мои силы больше всего?
После чего вы чувствуете себя пустой?
Общение? Задачи, которые вы ненавидите, но делаете? Ситуации, где переступаете через себя?
3. Что я откладываю уже давно?
Что вы всё откладываете на потом?
Какое решение не можете принять уже пару недель? Что давно зреет внутри, но страшно начать?
Теперь посмотрите на свои ответы.
Скорее всего, все три ведут к одной и той же сфере.
Если в каждом ответе всплывают деньги — значит, сейчас пора смотреть в их сторону.
Если везде муж или ребёнок — значит, отношения.
Если «я» и «мои желания» — значит, пришло время для себя.
Это не значит, что нужно срочно что-то менять. Это значит, что вы теперь видите, куда течёт ваша энергия — и куда она утекает.
К чему все это?
Теперь вы знаете, какая сфера просит внимания. И можете:
— перестать переживать, что «всё плохо», и сфокусироваться на одной теме;
— начать наблюдать за ней в течение недели;
— прийти на консультацию — чтобы разобраться глубже.
Потому, что когда вы знаете направление, вы перестаёте метаться и начинаете двигаться.
Бонус
Если хотите разобрать именно вашу сферу глубже — я подготовила короткий PDF-чек-лист с вопросами по каждому направлению (деньги, отношения, дети, самореализация, здоровье).
Чтобы получить его — напишите мне.
